目に良いサプリの成分といえばブルーベリー?効能効果は?

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ブルーベリーのサプリは近視におすすめなのですが、水晶体や角膜の働きを改善する効果があります。ちなみに、先天的な近視の場合は眼球の形が歪んでいることが原因であり、サプリを使っても治すことはできません。しかし、水晶体の厚みを調節している毛様体筋の緊張や疲れ、血流の悪さが原因で近視になってしまうこともあるため、これらの原因を改善することで近視の悩みを解消できることもあるのです。ブルーベリーのサプリというとアントシアニンが配合されていることが多いのですが、近視に効果があるのはアントシアニンではないので注意しましょう。ドラッグストアなどで販売されているブルーベリーのサプリは、ブルーベリーから抽出されるアントシアニンをベースにしたものであり、光や景色などの情報を脳に伝える神経伝達物質の再合成をサポートするという働きがあります。そのため近視の改善効果は期待できないでしょう。

基本的に近視というのは、毛様体筋の動きがスムーズに行われなくなってしまうことが主な原因です。そこで近視を改善するためには、毛様体筋の緊張やコリの改善、血流を良くする方法が効果的です。そして、毛様体筋の緊張状態を改善したいという場合、ルテインという成分をしっかり摂取することが大切です。ルテインは黄色色素の抗酸化物質であり、抗酸化作用を持つポリフェノール類の中で分子が最も小さいため、毛細血管に吸収されやすいという特徴があります。眼球の周りには毛細血管が多く張り巡らされており、血液自体を綺麗にする効果によって血流を促進するのです。また、飛蚊症や緑内障などの目の病気にも効果があると言われており、目に関するさまざまな悩みを解消してくれる成分と言えるでしょう。近視の人が視力改善効果を期待したいという場合、ルテイン配合のブルーベリーのサプリを摂取するのがおすすめです。ルテインが多く配合されているブルーベリーのサプリといってもいろいろありますが、口コミでも評判の良いサプリを探してみると良いでしょう。

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